veronika.gromova
Дочке восемь месяцев. До беременности я бегала шесть лет и всю беременность мечтала, как вернусь. После родов на осмотре гинеколог заметила диастаз и сказала: пока никакого бега и пресса, сначала к реабилитологу.
Как я искала реабилитолога и как прошла первая консультация, писала осенью в разделе про тазовое дно. Здесь про то, что было дальше. На первом же приёме она честно сказала: бегать будете, но не скоро. Ходила к ней примерно раз в месяц, повторные консультации дешевле первой. Каждый раз она смотрела, как дела, и объясняла, что мне уже можно, а что пока нет. Осенью разрешила только быстрые прогулки с коляской, и я честно ходила, хотя внутри всё кипело.
В феврале на очередной консультации она разрешила попробовать бег совсем понемногу и по самочувствию, гинеколог тоже не возражала. На прошлой неделе на набережной наконец сошёл снег, и я вышла. Бежала очень медленно и совсем недолго, потом шла пешком и ревела от счастья под капюшоном.
Пишу не как инструкцию, у всех по-разному. Просто хочу сказать тем, кто сейчас в начале: это не навсегда, и терпение того стоит.
novikova_karina
Вероника, читала со слезами. После вторых родов меня врач тоже притормозила, тогда злилась, теперь понимаю. Очень за вас рада
LyubovS
Мне после кесарева пока разрешили только прогулки, читаю вас как обещание. Спасибо, что написали, сколько это заняло
evgenia1968
Вероника, вы всё сделали терпеливо, а это редкость. Девочкам, кто будет читать, скажу одно: сроки у каждой свои, и решает их врач после осмотра, а не соседка по песочнице. Если после пробежки или любой нагрузки появляется тяжесть внизу живота, боль или подтекание, не терпите, а возвращайтесь к своему врачу или реабилитологу. Это не страшно, просто телу нужно больше времени.
kuznetsova_t
Вероника, а за всё это время сколько было консультаций? И всё платно? Прикидываю, потяну ли такое по деньгам
veronika.gromova
С октября по февраль вышло пять, все платно, повторные заметно дешевле первой. Гинеколог говорила, что по ОМС можно попробовать через поликлинику, к врачу лечебной физкультуры, но у нас очередь была долгой, и я не стала ждать. Спросите у своего гинеколога, как это устроено у вас.