belova_d
Сыну три месяца. На осмотре после родов гинеколог сказала, что прогулки по самочувствию, а всё остальное попозже, обсудим на следующем приёме. Я и гуляю, по два часа в день, у нас рядом откос, там подъёмы, коляску в горку толкать прилично.
Но внутри сидит мысль, что я «ничего не делаю» и форму уже не вернуть. Кто как к этому относился в первые месяцы? Не про упражнения, а вообще, как вы для себя решили, что пока достаточно.
evgenia1968
Два часа с коляской, да ещё в горку, это вполне себе движение, поверьте. Тело совсем недавно сделало огромную работу. Ваш врач сказал прибавлять потом, вот и прибавите, когда разрешит. А пока ориентир простой: если после прогулки приятная усталость, хорошо, а если боль, тяжесть внизу живота или выделения стали сильнее, это повод показаться врачу.
Evelina
у меня сын тоже июльский, и я тоже считала, что раз не в зале, то не считается) теперь смотрю шаги на телефоне, полегчало